Uit onderzoek blijkt dat kamillethee kalmerende effecten heeft op de slaapkwaliteit, vanwege de aanwezigheid van verbindingen zoals apigenine, die rustgevend werken en angst en stress helpen verminderen. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het ontspannen van spieren en het verminderen van lichamelijke spanning, wat bijdraagt aan een betere slaapkwaliteit. Daarnaast kan kamillethee antioxidanten bevatten die stress verminderen, de geest kalmeren en een diepere slaap bevorderen. Kortom, kamillethee is een natuurlijk slaapmiddel vanwege zijn kalmerende, ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen, die allemaal bijdragen aan een goede nachtrust.